Статья предлагает несколько простых и быстрых способов улучшить свое здоровье и продлить жизнь. Например, спускаться по лестнице вниз, заниматься гимнастикой для шеи и делать перерывы в работе за компьютером. Все эти мероприятия займут не более 5 минут в день, но могут значительно улучшить качество жизни.